Αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε βάρος; Αν είστε σαν εμένα, έχετε δοκιμάσει κάθε δίαιτα που μπορείτε να φανταστείτε και τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί – τουλάχιστον όχι μακροπρόθεσμα. Προσωπικά έχω δοκιμάσει την Weight Watchers (που λειτούργησε εξαιρετικά μέχρι που άλλαξε το πρόγραμμά μου και δεν μπορούσα πλέον να παρακολουθώ τις συναντήσεις), την Atkins (δεν ήταν εύκολο …
3 Μυστικά Που Δεν Σας Λέει Το Βιβλίο Δίαιτας Διαβάστε Περισσότερα »
Το λίπος στον κοιλιά είναι αναμφισβήτητα ο μεγαλύτερος μπελάς ανδρών και γυναικών, όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. Είναι το πιο δύσκολο σημείο και αντιστέκεται σθεναρά σε κάθε προσπάθεια που κάνουμε για να το διώξουμε. Aν και σε γενικές γραμμές δεν μπορούμε να επηρεάσουμε την αποθήκευση, αλλά και το κάψιμο λίπους στο σώμα μας, υπάρχουν κάποιοι …
Λίπος Στην Κοιλιά: Πώς Καίγεται Επιτέλους; [+Οδηγός] Διαβάστε Περισσότερα »
Λέγομαι Αφροδίτη, είμαι 32 ετών και ανακάλυψα πώς να χάσω κιλά σε μια περίοδο που η ζωή μου είχε πάρει τον κατήφορο. Έκανα αγώνα, αλλά τελικά κατάφερα να πείσω το σώμα μου να συνεργαστεί μαζί μου. Μπόρεσα να αφήσω πίσω μου μια για πάντα το παχύσαρκο κορίτσι που κοιτούσαν όλοι με λοξές ματιές στην καφετέρια. …
Πώς Έχασα 38 Κιλά Σε 9½ Εβδομάδες – Η Ιστορία Μου [+Συμβουλές] Διαβάστε Περισσότερα »
Έχετε αποφασίσει ότι ήρθε πλέον η ώρα να ξεφορτωθείτε όλα τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν. Θέλετε να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να φτάσετε στο καλύτερο αποτέλεσμα για το σώμα σας. Σίγουρα, έχετε διαβάσει ατέλειωτη αρθρογραφία σχετικά με την απώλεια βάρους. Συνεπώς ξέρετε τι να κάνετε και τι να αποφύγετε. Έχετε επίσης αντιληφθεί, ότι ο …
Το Απόλυτο Μυστικό Της Σχέσης Του Ύπνου Και Της Παχυσαρκίας Διαβάστε Περισσότερα »
Τα προγράμματα απώλειας βάρους συχνά έχουν μεγάλες αξιώσεις. Αν κατανοήσουμε την “επιστήμη” πίσω από την απώλεια βάρους, τότε θα μηδενίσουμε τις ανησυχίες μας. Το κλειδί είναι να μπορέσουμε να μην αποδεχθούμε ή να απορρίψουμε απλώς, τις αξιώσεις που απαιτεί ένα πρόγραμμα. Εκείνο που έχει σημασία είναι να καταλάβουμε ποιο από αυτά είναι επιστημονικά βιώσιμο και …
Προγράμματα Απώλειας Βάρους. Ποιο Θα Λειτουργήσει Πραγματικά; Διαβάστε Περισσότερα »
Στην εποχή μας η διατροφή έχει γίνει πραγματικά δύσκολη για πολλούς ανθρώπους, εξαιτίας των αυστηρών κανόνων και μέτρων που συνεπάγεται. ➠ Δείτε εδώ πώς μπορείτε να κόψετε την όρεξη σας και να απογειώσετε τον μεταβολισμό σας μέσα σε λίγες μόνο ώρες! Υπάρχουν χιλιάδες διαθέσιμες δίαιτες, που μπορείτε να επιλέξετε ώστε να ακολουθήσετε αυτή που είναι …
Τα Τρια Βασικότερα Σημεία Της Διατροφής Για Σίγουρο Αδυνάτισμα Διαβάστε Περισσότερα »
Έχετε απογοητευτεί με τα προγράμματα απώλειας βάρους που κατά καιρούς ακολουθείτε; Πόσες φορές έχετε νιώσει έτσι; Πρέπει να γνωρίζετε πως αυτό συμβαίνει γιατί ακόμα και οι καλύτερες μέθοδοι αδυνατίσματος, συχνά δεν είναι βιώσιμες. Στη σύγχρονη κοινωνία με τους γρήγορους ρυθμούς, το άγχος, την καθιστική ζωή και την έλλειψη χρόνου, η ανθυγιεινή διατροφή έχει εισβάλει στις …
3 Εμπόδια Που Σαμποτάρουν Την Προσπάθεια Σας Να Χάσετε Βάρος Διαβάστε Περισσότερα »
Όλα τα υπέρβαρα άτομα, έχουν δοκιμάσει κατά καιρούς μια ποικιλία μεθόδων για να μπορέσουν να χάσουν βάρος. Όμως υπάρχουν περιπτώσεις, που παρά τις φιλότιμες προσπάθειες, ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει αμετακίνητος. Αυτό συμβαίνει, γιατί πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη διαδικασία απώλειας βάρους, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, του φύλου, του μεταβολισμού, της διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας. ➠ …
10 Συμβουλές Αδυνατίσματος Για Να Μην Χάσετε Το Μυαλό Σας Διαβάστε Περισσότερα »
Θα πιστεύατε ότι είναι δυνατό, να μειωθούν περίπου 5 κιλά από το σωματικό σας βάρος, σε μια μόνο εβδομάδα χωρίς να λιμοκτονήσετε; Θα πιστεύατε επίσης, πώς θα χάσετε βάρος γρήγορα, αν απορρίψετε εντελώς κάποια κατηγορία τροφίμων από την διατροφή σας; Και όμως, είναι δυνατόν να γίνει! Ναι, μπορεί να γίνει, κάνοντας μόνο λίγες καθημερινές αλλαγές, …
3 Βασικά Σημεία Για Να Χάσετε 5 Κιλά Μέσα Στην Επόμενη Εβδομάδα Διαβάστε Περισσότερα »
Μήπως χάνετε εύκολα τον έλεγχο με τα λαχταριστά φαγητά και τα γλυκά; Μην ανησυχείτε! Σας έχουμε εδώ 10 πολύ χρήσιμα tips για να χάσετε πολύ εύκολα και γρήγορα μερικά περιττά κιλά. Ετοιμαστείτε να αποκτήσετε κοιλιακούς μέχρι το καλοκαίρι! Βρήκαμε ένα πολύ ενδιαφέρον βίντεο στο YouTube, στο οποίο μπορείτε να μάθετε δέκα εύκολα κόλπα για γρήγορο …
10 Εύκολα Tips Για Να Χάσετε Εύκολα Βάρος [Βίντεο] Διαβάστε Περισσότερα »