3 Μυστικά Που Δεν Σας Λέει Το Βιβλίο Δίαιτας

Αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε βάρος; Αν είστε σαν εμένα, έχετε δοκιμάσει κάθε δίαιτα που μπορείτε να φανταστείτε και τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί – τουλάχιστον όχι μακροπρόθεσμα. Προσωπικά έχω δοκιμάσει την Weight Watchers (που λειτούργησε εξαιρετικά μέχρι που άλλαξε το πρόγραμμά μου και δεν μπορούσα πλέον να παρακολουθώ τις συναντήσεις), την Atkins (δεν ήταν εύκολο …

3 Μυστικά Που Δεν Σας Λέει Το Βιβλίο Δίαιτας Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς Να Αποφύγετε Το Γόνατο Του Δρομέα (Runner’s Knee)

Το τρέξιμο είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης για την ανακούφιση από το στρες, την αύξηση των καρδιακών παλμών και την ενασχόληση με τη φύση. Και ενώ έχει πολλά οφέλη, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε -ειδικά αν είστε νέοι στο τρέξιμο. Το τρέξιμο είναι ένα άθλημα υψηλής επίπτωσης, πράγμα που σημαίνει ότι …

Πώς Να Αποφύγετε Το Γόνατο Του Δρομέα (Runner’s Knee) Διαβάστε Περισσότερα »

Γυμναστική Στο Σπίτι Με Ελεύθερα Βάρη

Το να έχετε το δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι με ελεύθερα βάρη δεν είναι μόνο βολικό, αλλά σας δίνει την ελευθερία να γυμνάζεστε όποτε θέλετε. Εξοικονομείτε χρόνο και χρήμα, δεν έχετε δαπανηρά έξοδα γυμναστηρίου, δεν χρειάζεται χρόνος οδήγησης και δεν απαιτείται η απασχόληση των παιδιών σε κάποιο παιδικό σταθμό. Ως εργαζόμενη μητέρα, μπορεί να δυσκολεύεστε …

Γυμναστική Στο Σπίτι Με Ελεύθερα Βάρη Διαβάστε Περισσότερα »

Λίπος Στην Κοιλιά: Πώς Καίγεται Επιτέλους; [+Οδηγός]

Το λίπος στον κοιλιά είναι αναμφισβήτητα ο μεγαλύτερος μπελάς ανδρών και γυναικών, όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. Είναι το πιο δύσκολο σημείο και αντιστέκεται σθεναρά σε κάθε προσπάθεια που κάνουμε για να το διώξουμε. Aν και σε γενικές γραμμές δεν μπορούμε να επηρεάσουμε την αποθήκευση, αλλά και το κάψιμο λίπους στο σώμα μας, υπάρχουν κάποιοι …

Λίπος Στην Κοιλιά: Πώς Καίγεται Επιτέλους; [+Οδηγός] Διαβάστε Περισσότερα »

Black Latte – Η Νοστιμότερη Λύση Για Αδυνάτισμα, Τώρα Και Στην Ελλάδα!

Το Black Latte είναι η νέα μόδα και σημειώνει χιλιάδες πωλήσεις καθημερινά. Μπορείτε να προλάβετε τον απόλυτο καφέ που καίει το λίπος στην μισή τιμή, μόνο για λίγες ημέρες! Οι στατιστικές δείχνουν ότι θα ψηφιστεί το καλύτερο συμπλήρωμα για αδυνάτισμα μέσα στο 2020 και η εταιρία προειδοποιεί ότι τα αποθέματα σχεδόν εξαντλήθηκαν. ΤΟ ΘΕΛΩ ΣΤΗ …

Black Latte – Η Νοστιμότερη Λύση Για Αδυνάτισμα, Τώρα Και Στην Ελλάδα! Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς Έχασα 38 Κιλά Σε 9½ Εβδομάδες – Η Ιστορία Μου [+Συμβουλές]

Λέγομαι Αφροδίτη, είμαι 32 ετών και ανακάλυψα πώς να χάσω κιλά σε μια περίοδο που η ζωή μου είχε πάρει τον κατήφορο. Έκανα αγώνα, αλλά τελικά κατάφερα να πείσω το σώμα μου να συνεργαστεί μαζί μου. Μπόρεσα να αφήσω πίσω μου μια για πάντα το παχύσαρκο κορίτσι που κοιτούσαν όλοι με λοξές ματιές στην καφετέρια. …

Πώς Έχασα 38 Κιλά Σε 9½ Εβδομάδες – Η Ιστορία Μου [+Συμβουλές] Διαβάστε Περισσότερα »

Λιποδιαλύτες: Απόλυτος Οδηγός [+Καλύτερη Επιλογή Για Γυναίκες!]

Χωρίς αμφιβολία, οι “λιποδιαλύτες” είναι τα πιο αμφιλεγόμενα συμπληρώματα στην αγορά. Ένα ποσοστό ανθρώπων πιστεύουν πως είναι επικίνδυνα ή εντελώς άχρηστα. Κάποιοι άλλοι πως δεν έχασαν κιλά με τη βοήθειά τους. Όλα αυτά ίσως να αφορούν τον τρόπο που τα έχουν εντάξει στη ζωή τους. Υπάρχουν συμπληρώματα που προάγουν ακριβώς αυτό που διαφημίζουν. Είναι πολύ …

Λιποδιαλύτες: Απόλυτος Οδηγός [+Καλύτερη Επιλογή Για Γυναίκες!] Διαβάστε Περισσότερα »

Το Απόλυτο Μυστικό Της Σχέσης Του Ύπνου Και Της Παχυσαρκίας

Έχετε αποφασίσει ότι ήρθε πλέον η ώρα να ξεφορτωθείτε όλα τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν. Θέλετε να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να φτάσετε στο καλύτερο αποτέλεσμα για το σώμα σας. Σίγουρα, έχετε διαβάσει ατέλειωτη αρθρογραφία σχετικά με την απώλεια βάρους. Συνεπώς ξέρετε τι να κάνετε και τι να αποφύγετε. Έχετε επίσης αντιληφθεί, ότι ο …

Το Απόλυτο Μυστικό Της Σχέσης Του Ύπνου Και Της Παχυσαρκίας Διαβάστε Περισσότερα »

Συνένζυμο Q10 ή Coenzyme Q10 ή CoQ10 – Πηγές, Λειτουργία Και Οφέλη

Μερικές φορές αναρωτιέμαι γιατί σε αυτό το υπέροχο αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα δόθηκε ένα τέτοιο τεχνικό όνομα, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται εκφοβισμένοι από το όνομα και μόνο, αρνούμενοι να πάρουν το CoQ10. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτή η θρεπτική ουσία είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά πολλές σοβαρές ασθένειες. Σε αυτό …

Συνένζυμο Q10 ή Coenzyme Q10 ή CoQ10 – Πηγές, Λειτουργία Και Οφέλη Διαβάστε Περισσότερα »

Τα Ζυμαρικά Απομυθοποιούνται – Δεν Βλάπτουν Την Υγεία, Δεν Παχαίνουν

Πρόσφατα διεξήχθη μιά έρευνα σχετικά με την απώλεια βάρους, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMJ Open. Διήρκεσε 12 εβδομάδες και συμμετείχαν 2.500 άνθρωποι. Η έρευνα διαπίστωσε πως τα ζυμαρικά σε αντίθεση με άλλους εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες, δεν προκαλούν σημαντικές αλλαγές στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Επίσης πως δεν συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους ή …

Τα Ζυμαρικά Απομυθοποιούνται – Δεν Βλάπτουν Την Υγεία, Δεν Παχαίνουν Διαβάστε Περισσότερα »