Η σύγχρονη διατροφή και οι ευκολίες που έχουμε στις επιλογές των τροφών μας, δημιουργούν προβλήματα στο παχύ έντερο και κάνουν τα προβιοτικά απαραίτητη προσθήκη στα συμπληρώματα που μπορεί ήδη να παίρνουμε. Τα προβιοτικά είναι βακτήρια που βρίσκονται ήδη στο έντερο μας, αλλά αν πάρουμε για παράδειγμα μία αντιβίωση μπορεί να καταστραφούν όλα. Γι’ αυτό, λοιπόν, θα πρέπει …
Προστατέψτε Το Έντερο Σας Με Προβιοτικά Διαβάστε Περισσότερα »
Αν δεν πίνετε πολύ, σίγουρα αυτός ο πίνακας θα σας κάνει να χαμογελάσετε. Αν το “τσούζετε” λίγο παραπάνω, μάλλον καλύτερα να διαβάσετε κάτι άλλο! ΠΟΤΟ ΧΟΡΟΣ 1 ποτήρι λευκό κρασί 14’ 1 ποτήρι κόκκινο κρασί 18’ 1 ποτήρι γλυκό κρασί 36’ 1 μπύρα (κουτάκι) 35’ 1 τζιν (με πάγο ή σόδα ή στημένο λεμόνι) 22’ …
Πόση Ώρα Πρέπει Να Χορέψουμε Για Να Κάψουμε Το Ποτό Μας; Διαβάστε Περισσότερα »
Τελικά τι συμβαίνει με το λίπος όταν γυμναζόμαστε; Γίνεται μυική μάζα; Σφίγγει και φαινόμαστε παχύτεροι; Για να τα πάρουμε λίγο με τη σειρά… Πρόκειται για μια παντελώς λάθος άποψη φυσικά η οποία βόλευε τα μεγάλα κέντρα αδυνατίσματος, που ως γνωστόν πουλούσαν πανάκριβα πακέτα με μασάζ αδυνατίσματος και παθητικές γυμναστικές. Δυστυχώς αυτή η άποψη εξακολουθεί να …
Μπορεί Η Γυμναστική Να “Σφίξει” Το Λίπος; Διαβάστε Περισσότερα »
Θα έχεις διαβάσει πολλές φορές για διάφορα συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στο αδυνάτισμα. Λιποδιαλύτες, χάπια που μειώνουν την όρεξη, χάπια που επιταχύνουν τον μεταβολικό ρυθμό… Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι πιο ήπιο, όπως οι βιταμίνες. Είναι ασφαλείς για όλους και μπορούν να κάνουν θαύματα! BITAMINH C Ίσως η πιο διάσημη βιταμίνη στο χώρο της… διατροφής! Πολλά …
Ποιες Είναι Οι Βιταμίνες Που Βοηθούν Στο Αδυνάτισμα; Διαβάστε Περισσότερα »
Είναι βασικό να θυμόσαστε, ότι τα συμπληρώματα διατροφής, “συμπληρώνουν” τα κενά που μπορεί να έχετε στην σωστή θρέψη του οργανισμού σας. Αυτό σημαίνει ότι αν τρώτε σωστά, η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να μην έχει και τόσο εμφανή αποτελέσματα. Το σκεπτικό για τα συμπληρώματα διατροφής είναι να παρέχουν θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορεί να μην προσλαμβάνονται …
Σας Χρειάζονται Πραγματικά Τα Συμπληρώματα Διατροφής; Διαβάστε Περισσότερα »