Δίαιτα

Αυτός Είναι Ο Πιο Απλός Τρόπος Διατροφής Για Να Χάσετε Βάρος

Αν έχετε χαθεί μέσα στις χιλιάδες συμβουλές για αδυνάτισμα και θα θέλατε κάποιον να σας πει με δυο απλά λόγια τι να τρώτε για να μπορέσετε να χάσετε βάρος, συνεχίστε να διαβάζετε! Σήμερα θα σας δείξουμε όσο πιο απλά γίνεται, ποια “γραμμή” πρέπει να ακολουθήσετε ώστε να μπορέσετε να δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία […]

Αυτός Είναι Ο Πιο Απλός Τρόπος Διατροφής Για Να Χάσετε Βάρος Read More »

Δίαιτα Dukan (Ντουκάν) – Θετικά, Αρνητικά Και Αποτελέσματα

Η δίαιτα Dukan πήρε το όνομα της από τον Γάλλο γιατρό Pierre Dukan, που την δημιούργησε. Τι είναι η “Dukan Diet”; Η φάση απώλειας βάρους στο συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι πολύ χαμηλή σε λίπος και υδατάνθρακες. Αυτοί που ακολουθούν την δίαιτα Dukan (ή αλλιώς δίαιτα Ντουκάν) εναλλάσσουν περιόδου. Κινούνται ανάμεσα στην διατροφή με καθαρή πρωτεΐνη και διατροφή με

Δίαιτα Dukan (Ντουκάν) – Θετικά, Αρνητικά Και Αποτελέσματα Read More »

Πόση Πρωτεΐνη Χρειάζεστε Για Να Χάσετε Βαρος;

Οι δίαιτες με πρωτεΐνες κερδίζουν συνεχώς έδαφος, παρόλο που υπάρχουν πολλές γνωστές (Dukan, Atkins) εδώ και πολλά χρόνια. Μήπως να δοκιμάσετε κι εσείς; Οι ειδικοί συνιστούν κατανάλωση 56 γραμμαρίων πρωτεϊνών την ημέρα για τους άνδρες και 46 γραμμαρίων πρωτεϊνών την ημέρα για τις γυναίκες. Η ποσότητα αυτή αντιστοιχεί σε 4-5 μπουτάκια κοτόπουλο, δύο μπιφτέκια ή

Πόση Πρωτεΐνη Χρειάζεστε Για Να Χάσετε Βαρος; Read More »

4 Συνδυασμοί Τροφών Που Καίνε Λίπος Εύκολα Και Γρήγορα

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα. Αν συνδυαστούν μεταξύ τους όμως, μπορούν να γίνουν υπερ-όπλα και να κάψουν το λίπος σας γρήγορα και εύκολα. Το μυστικό βρίσκεται στην διαφορετική δράση που έχει κάθε φαγητό στο αδυνάτισμα. Αν τοποθετήσετε στο ίδιο πιάτο δυο τροφές που η μια συμπληρώνει την δύναμη της άλλης, τα αποτελέσματα σας θα

4 Συνδυασμοί Τροφών Που Καίνε Λίπος Εύκολα Και Γρήγορα Read More »

Γρήγορο Αδυνάτισμα: 5 Κιλά Σε 7 Ημέρες Με Αυτή Την Δίαιτα

Σήμερα θα σας δείξουμε μια χημική δίαιτα που υπόσχεται ότι μπορεί να διώξει 5 κιλά από το σώμα σας, σε 1 μόνο εβδομάδα. Το μυστικό της είναι τα αυγά! Το αυγό θεωρείται σχεδόν από όλους τους διατροφολόγους ως η πιο πλήρης τροφή και σίγουρα αξίζει τον κόπο να στηρίξετε την δίαιτα σας σε αυτό αν θέλετε

Γρήγορο Αδυνάτισμα: 5 Κιλά Σε 7 Ημέρες Με Αυτή Την Δίαιτα Read More »

5 Τροφές Που Θα Αγαπήσετε Αν Κάνετε Δίαιτα

Η δίαιτα δεν χρειάζεται να είναι στερητική και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να στηρίζεται σε φαγητά που δεν σας αρέσουν. Μπορείτε να χάνετε βάρος απολαμβάνοντας τα γεύματα σας! Η Βίκη Πυρογγιάνη στο thinkover.gr, δίνει μερικές πολύ ενδιαφέρουσες επιλογές τροφών, που σίγουρα θα έχετε λατρέψει και καλό θα ήταν να τις συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα σας, χωρίς

5 Τροφές Που Θα Αγαπήσετε Αν Κάνετε Δίαιτα Read More »

3 Υδατάνθρακες Που Θα Απογειώσουν Κάθε Δίαιτα

Σε κάθε προσπάθεια αδυνατίσματος, έχει πολύ μεγάλη σημασία να μπορέσετε να κρατήσετε το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας σταθερό. Αν δεν καταφέρετε κάτι τέτοιο, το σώμα σας θα αποθηκεύει πολύ εύκολα λίπος κι εσείς θα πεινάτε συνεχώς. Αν δεν μπορείτε να συγκρατηθείτε, ή για οποιονδήποτε λόγο δεν θέλετε να κάνετε αλλαγές στο πρόγραμμα της

3 Υδατάνθρακες Που Θα Απογειώσουν Κάθε Δίαιτα Read More »

Γιατί Δεν Χάνω Κιλά Ενώ Προσέχω Την Διατροφή Μου;

“Δεν τρώω γλυκά, κάνω αυστηρή δίαιτα και γυμνάζομαι όσο μπορώ. Γιατί δεν χάνω κιλά;” Είναι η πιο συνηθισμένη ερώτηση σε έναν διαιτολόγο. Ο περισσότερος κόσμος, κάποια στιγμή θα δυσκολευτεί να χάσει βάρος, ακόμα και αν κάνει ιδιαίτερη προσπάθεια για να το πετύχει. Είναι κάτι που θα συμβεί σε όλους τουλάχιστον μια φορά και δεν είναι

Γιατί Δεν Χάνω Κιλά Ενώ Προσέχω Την Διατροφή Μου; Read More »

Η Πιο Αποτελεσματική Δίαιτα: Ακούστε Το Σώμα Σας [+10λογος Επιτυχίας]

Αν κάποιος σας έδινε €100 για κάθε φορά που σκεφτήκατε να ακολουθήσετε κάποια αποτελεσματική δίαιτα που σας πρότεινε μια φίλη σας ή διαβάσατε σε κάποιο περιδικό, δεν θα είχατε πλουτίσει ως τώρα; Αν έχετε δοκιμάσει τη μια δίαιτα μετά την άλλη, τότε θα ξέρετε από την εμπειρία σας τι ακριβώς συμβαίνει. Οι αποτελεσματικές δίαιτες δεν

Η Πιο Αποτελεσματική Δίαιτα: Ακούστε Το Σώμα Σας [+10λογος Επιτυχίας] Read More »

Στρατιωτική Δίαιτα 3 Ημερών – Χάστε 2,5 Κιλά σε Τρεις Ημέρες

Ονομάζεται “Στρατιωτική Δίαιτα”, αλλά συνήθως είναι γνωστή ως “Δίαιτα 3 Ημερών”. Με 1500 θερμίδες την ημέρα, υπόσχεται ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε τουλάχιστον 2,5 κιλά μέσα σε τρεις ημέρες! Διαβάστε το άρθρο και κατεβάστε τα PDF αρχεία με αναλυτικές πληροφορίες για την δίαιτα. ➠ Μην ξεχάσετε να κάνετε share! Η στρατιωτική δίαιτα είναι αποτελεσματική

Στρατιωτική Δίαιτα 3 Ημερών – Χάστε 2,5 Κιλά σε Τρεις Ημέρες Read More »