Οι δίαιτες με πρωτεΐνες κερδίζουν συνεχώς έδαφος, παρόλο που υπάρχουν πολλές γνωστές (Dukan, Atkins) εδώ και πολλά χρόνια. Μήπως να δοκιμάσετε κι εσείς; Οι ειδικοί συνιστούν κατανάλωση 56 γραμμαρίων πρωτεϊνών την ημέρα για τους άνδρες και 46 γραμμαρίων πρωτεϊνών την ημέρα για τις γυναίκες. Η ποσότητα αυτή αντιστοιχεί σε 4-5 μπουτάκια κοτόπουλο, δύο μπιφτέκια ή …
Πόση Πρωτεΐνη Χρειάζεστε Για Να Χάσετε Βαρος; Διαβάστε Περισσότερα »
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα. Αν συνδυαστούν μεταξύ τους όμως, μπορούν να γίνουν υπερ-όπλα και να κάψουν το λίπος σας γρήγορα και εύκολα. Το μυστικό βρίσκεται στην διαφορετική δράση που έχει κάθε φαγητό στο αδυνάτισμα. Αν τοποθετήσετε στο ίδιο πιάτο δυο τροφές που η μια συμπληρώνει την δύναμη της άλλης, τα αποτελέσματα σας θα …
4 Συνδυασμοί Τροφών Που Καίνε Λίπος Εύκολα Και Γρήγορα Διαβάστε Περισσότερα »
Σήμερα θα σας δείξουμε μια χημική δίαιτα που υπόσχεται ότι μπορεί να διώξει 5 κιλά από το σώμα σας, σε 1 μόνο εβδομάδα. Το μυστικό της είναι τα αυγά! Το αυγό θεωρείται σχεδόν από όλους τους διατροφολόγους ως η πιο πλήρης τροφή και σίγουρα αξίζει τον κόπο να στηρίξετε την δίαιτα σας σε αυτό αν θέλετε …
Γρήγορο Αδυνάτισμα: 5 Κιλά Σε 7 Ημέρες Με Αυτή Την Δίαιτα Διαβάστε Περισσότερα »