Μήνας: Σεπτέμβριος 2015

Πρωτεϊνικές Δίαιτες – Γιατί Τις Απαξιώνουν Οι Ειδικοί;

Δίαιτα / Από

Δείχνει σαν να είναι μόδα της εποχής μας, αλλά οι πρωτεϊνικές δίαιτες είναι γνωστές στην επιστημονική κοινότητα εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Τις περισσότερες φορές έχουν χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία παθήσεων και θεωρούνται πλέον η “βελτιστοποίηση” των προγραμμάτων δίαιτας με χαμηλούς υδατάνθρακες, λόγω του ότι περιορίζουν την λήψη μεγάλων ποσοτήτων λίπους, κάτι το οποίο μέχρι …

Πρωτεϊνικές Δίαιτες – Γιατί Τις Απαξιώνουν Οι Ειδικοί; Διαβάστε Περισσότερα »

Μήπως Πιστεύετε Ακόμα Τον Μύθο Για Τα Ενδιάμεσα Γεύματα;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αδυνάτισμα / Από

Ακόμα παραλείπετε τα ενδιάμεσα γεύματα για να γλιτώσετε θερμίδες; Πολλά άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος θεωρούν ότι δεν πρέπει να καταναλώνουν σνακ (δεκατιανό και απογευματινό) ανάμεσα στα κυρίως γεύματα τους (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), δεδομένου ότι με αυτόν τον τρόπο «γλιτώνουν θερμίδες» και μπορούν να ενισχύσουν την απώλεια βάρους. Τα αποτελέσματα πολλών μελετών έρχονται να καταρρίψουν …

Μήπως Πιστεύετε Ακόμα Τον Μύθο Για Τα Ενδιάμεσα Γεύματα; Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορείτε Να Χάσετε Βάρος Τρώγοντας… Σταφύλι;

Αδυνάτισμα / Από

Μπορεί το σταφύλι ή να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας; Ποια είναι τα οφέλη του; Με βάση το άρθρο που διαβάσαμε στο multi-news.gr, το σταφύλι έχει υψηλή θρεπτική αξία, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία αλλά και το αδυνάτισμα. Συγκεκριμένα, είναι πλούσιο …

Μπορείτε Να Χάσετε Βάρος Τρώγοντας… Σταφύλι; Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορεί Η Χορτοφαγική Δίαιτα Να Είναι Μια Υγιεινή Επιλογή;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Δίαιτα / Από

Έχετε σκεφτεί την περίπτωση να ακολουθήσετε μια χορτοφαγική δίαιτα; Θεωρείτε ότι με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσετε την την εικόνα του σώματος σας και την υγεία σας; Η χορτοφαγική διατροφή αντικαθιστά τα ζωικά προϊόντα με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ωστόσο, αν και οι χορτοφάγοι τείνουν να έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και να …

Μπορεί Η Χορτοφαγική Δίαιτα Να Είναι Μια Υγιεινή Επιλογή; Διαβάστε Περισσότερα »

10 Οφέλη Της Άσκησης (Στα Γρήγορα!)

Αφήστε ένα Σχόλιο / Άσκηση / Από

Αποκλείεται να μην ξέρετε ότι η άσκηση κάνει καλό. Έτσι απλά όμως; Ελάτε να δούμε στα γρήγορα 10 λόγους για τους οποίους είναι καλό να γυμνάζεστε με βάρη: Οφέλη Της Γυμναστικής Μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και θανάτου από καρδιακά νοσήματα Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και αντίστοιχα συμβάλει …

10 Οφέλη Της Άσκησης (Στα Γρήγορα!) Διαβάστε Περισσότερα »