Author name: Diaita.net.gr

Πρωτεϊνικές Δίαιτες – Γιατί Τις Απαξιώνουν Οι Ειδικοί;

Δίαιτα / Από

Δείχνει σαν να είναι μόδα της εποχής μας, αλλά οι πρωτεϊνικές δίαιτες είναι γνωστές στην επιστημονική κοινότητα εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Τις περισσότερες φορές έχουν χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία παθήσεων και θεωρούνται πλέον η “βελτιστοποίηση” των προγραμμάτων δίαιτας με χαμηλούς υδατάνθρακες, λόγω του ότι περιορίζουν την λήψη μεγάλων ποσοτήτων λίπους, κάτι το οποίο μέχρι […]

Πρωτεϊνικές Δίαιτες – Γιατί Τις Απαξιώνουν Οι Ειδικοί; Read More »

Μήπως Πιστεύετε Ακόμα Τον Μύθο Για Τα Ενδιάμεσα Γεύματα;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Αδυνάτισμα / Από

Ακόμα παραλείπετε τα ενδιάμεσα γεύματα για να γλιτώσετε θερμίδες; Πολλά άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος θεωρούν ότι δεν πρέπει να καταναλώνουν σνακ (δεκατιανό και απογευματινό) ανάμεσα στα κυρίως γεύματα τους (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), δεδομένου ότι με αυτόν τον τρόπο «γλιτώνουν θερμίδες» και μπορούν να ενισχύσουν την απώλεια βάρους. Τα αποτελέσματα πολλών μελετών έρχονται να καταρρίψουν

Μήπως Πιστεύετε Ακόμα Τον Μύθο Για Τα Ενδιάμεσα Γεύματα; Read More »

Μπορείτε Να Χάσετε Βάρος Τρώγοντας… Σταφύλι;

Αδυνάτισμα / Από

Μπορεί το σταφύλι ή να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας; Ποια είναι τα οφέλη του; Με βάση το άρθρο που διαβάσαμε στο multi-news.gr, το σταφύλι έχει υψηλή θρεπτική αξία, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία και έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία αλλά και το αδυνάτισμα. Συγκεκριμένα, είναι πλούσιο

Μπορείτε Να Χάσετε Βάρος Τρώγοντας… Σταφύλι; Read More »

Μπορεί Η Χορτοφαγική Δίαιτα Να Είναι Μια Υγιεινή Επιλογή;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Δίαιτα / Από

Έχετε σκεφτεί την περίπτωση να ακολουθήσετε μια χορτοφαγική δίαιτα; Θεωρείτε ότι με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσετε την την εικόνα του σώματος σας και την υγεία σας; Η χορτοφαγική διατροφή αντικαθιστά τα ζωικά προϊόντα με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ωστόσο, αν και οι χορτοφάγοι τείνουν να έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και να

Μπορεί Η Χορτοφαγική Δίαιτα Να Είναι Μια Υγιεινή Επιλογή; Read More »

10 Οφέλη Της Άσκησης (Στα Γρήγορα!)

Αφήστε ένα Σχόλιο / Άσκηση / Από

Αποκλείεται να μην ξέρετε ότι η άσκηση κάνει καλό. Έτσι απλά όμως; Ελάτε να δούμε στα γρήγορα 10 λόγους για τους οποίους είναι καλό να γυμνάζεστε με βάρη: Οφέλη Της Γυμναστικής Μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και θανάτου από καρδιακά νοσήματα Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης και αντίστοιχα συμβάλει

10 Οφέλη Της Άσκησης (Στα Γρήγορα!) Read More »

Προστατέψτε Το Έντερο Σας Με Προβιοτικά

Αφήστε ένα Σχόλιο / Συμπληρώματα Διατροφής / Από

Η σύγχρονη διατροφή και οι ευκολίες που έχουμε στις επιλογές των τροφών μας, δημιουργούν προβλήματα στο παχύ έντερο και κάνουν τα προβιοτικά απαραίτητη προσθήκη στα συμπληρώματα που μπορεί ήδη να παίρνουμε. Τα προβιοτικά είναι βακτήρια που βρίσκονται ήδη στο έντερο μας, αλλά αν πάρουμε για παράδειγμα μία αντιβίωση μπορεί να καταστραφούν όλα. Γι’ αυτό, λοιπόν, θα πρέπει

Προστατέψτε Το Έντερο Σας Με Προβιοτικά Read More »

Πόση Ώρα Πρέπει Να Χορέψουμε Για Να Κάψουμε Το Ποτό Μας;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Δίαιτα / Από

Αν δεν πίνετε πολύ, σίγουρα αυτός ο πίνακας θα σας κάνει να χαμογελάσετε. Αν το “τσούζετε” λίγο παραπάνω, μάλλον καλύτερα να διαβάσετε κάτι άλλο! ΠΟΤΟ ΧΟΡΟΣ 1 ποτήρι λευκό κρασί 14’ 1 ποτήρι κόκκινο κρασί 18’ 1 ποτήρι γλυκό κρασί 36’ 1 μπύρα (κουτάκι) 35’ 1 τζιν (με πάγο ή σόδα ή στημένο λεμόνι) 22’

Πόση Ώρα Πρέπει Να Χορέψουμε Για Να Κάψουμε Το Ποτό Μας; Read More »

Μπορεί Η Γυμναστική Να “Σφίξει” Το Λίπος;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Άσκηση / Από

Τελικά τι συμβαίνει με το λίπος όταν γυμναζόμαστε; Γίνεται μυική μάζα; Σφίγγει και φαινόμαστε παχύτεροι; Για να τα πάρουμε λίγο με τη σειρά… Πρόκειται για μια παντελώς λάθος άποψη φυσικά η οποία βόλευε τα μεγάλα κέντρα αδυνατίσματος, που ως γνωστόν πουλούσαν πανάκριβα πακέτα με μασάζ αδυνατίσματος και παθητικές γυμναστικές. Δυστυχώς αυτή η άποψη εξακολουθεί να

Μπορεί Η Γυμναστική Να “Σφίξει” Το Λίπος; Read More »

Ποιες Είναι Οι Βιταμίνες Που Βοηθούν Στο Αδυνάτισμα;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Συμπληρώματα Διατροφής / Από

Θα έχεις διαβάσει πολλές φορές για διάφορα συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στο αδυνάτισμα. Λιποδιαλύτες, χάπια που μειώνουν την όρεξη, χάπια που επιταχύνουν τον μεταβολικό ρυθμό…  Σήμερα θα μιλήσουμε για κάτι πιο ήπιο, όπως οι βιταμίνες. Είναι ασφαλείς για όλους και μπορούν να κάνουν θαύματα! BITAMINH C Ίσως η πιο διάσημη βιταμίνη στο χώρο της… διατροφής! Πολλά

Ποιες Είναι Οι Βιταμίνες Που Βοηθούν Στο Αδυνάτισμα; Read More »

Σας Χρειάζονται Πραγματικά Τα Συμπληρώματα Διατροφής;

Αφήστε ένα Σχόλιο / Συμπληρώματα Διατροφής / Από

Είναι βασικό να θυμόσαστε, ότι τα συμπληρώματα διατροφής, “συμπληρώνουν” τα κενά που μπορεί να έχετε στην σωστή θρέψη του οργανισμού σας. Αυτό σημαίνει ότι αν τρώτε σωστά, η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να μην έχει και τόσο εμφανή αποτελέσματα. Το σκεπτικό για τα συμπληρώματα διατροφής είναι να παρέχουν θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορεί να μην προσλαμβάνονται

Σας Χρειάζονται Πραγματικά Τα Συμπληρώματα Διατροφής; Read More »