Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως “η βιταμίνη του ήλιου”. Καταλαβαίνετε γιατί. Απλά καθίστε στον ήλιο και αφήστε το σώμα σας να κάνει τα υπόλοιπα!
Βιταμίνη D και Αδυνάτισμα. Μπορεί Να Βοηθήσει; Read More »
Αποκλείεται να μην έχεις μπει στον πειρασμό να αλλάξεις λίγο την πραγματικότητα όταν επισκέπτεσαι κάποιον γιατρό, έναν δικηγόρο, ή ακόμα και τον μάστορα που θα ελέγξει το αυτοκίνητο σου. Όλοι το κάνουμε. Είναι στην ανθρώπινη φύση, αν και οι λόγοι ακόμα δεν έχουν ξεκαθαριστεί. Μήπως θα ασχοληθούμε εμείς; Οχι! Το θέμα μας είναι αυτά τα
Κάποιο Από Αυτά Τα Ψέμματα, Σίγουρα Θα Έλεγες Στον Διαιτολόγο Read More »
Εντάξει. Όλοι ξέρουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ξεχνάμε όμως ότι είναι πολλές φορές και το πιο βαρετό, ίσως επειδή έχουμε περιορισμένες επιλογές, αλλά και χρόνο για να το απολαύσουμε. Ας ξεφύγουμε λίγο λοιπόν από τα καθιερωμένα πρωινά. Σας έχουμε μερικές πολύ γρήγορες και ενδιαφέρουσες προτάσεις! Αυτές είναι οι πολύ σύντομες
5 Πολύ Γρήγορες Και Υγιεινές Ιδέες Για Πρωινό Read More »
Θα έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές, ότι “οι υδατάνθρακες παχαίνουν” και είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να “κόψουμε” αν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Πράγματι. Αυτή είναι η αλήθεια! Υπάρχουν όμως τρεις επιλογές υδατανθράκων, που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. #1 – Η Γλυκοπατάτα Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που σύμφωνα με έρευνες
3 Υδατάνθρακες Που Θα Σας Βοηθήσουν Να Χάσετε Βάρος Read More »
Η κανέλα μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος σας, αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Δεν είναι μόνο πολύτιμη για την υγεία, είναι και δυνατός λιποδιαλύτης! Δείτε τα τρία βασικά σημεία, όπου η κανέλα μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια σας να χάσετε βάρος! Ισορροπεί Την Γλυκόζη Στο Αίμα Σας Η υψηλή περιεκτικότητά της
Κανέλα: 3 Σημεία Που Σας Βοηθάει Να Χάσετε Βάρος Read More »
Αποκλείεται να μην έχετε ακούσει για κάποια διάσημη περσόνα που έχασε πάρα πολλά κιλά σε ελάχιστο χρονικό διάστημα. Μια από τις επιλογές των διάσημων τα τελευταία χρόνια, είναι η δίαιτα της NASA, η οποία υπόσχεται ότι θα σας αδυνατίσει γρήγορα, χωρίς να πεινάσετε. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα ανήκει στις “χημικές δίαιτες” και καλό θα ήταν να
Χημικές Δίαιτες και Δίαιτα NASA. Μήπως Να Τη Δοκιμάσετε; Read More »
Θα πιστεύετε σίγουρα ότι χρησιμοποιήσαμε έναν εντυπωσιακό τίτλο, ώστε να σας πείσουμε να διαβάσετε το άρθρο μας. Και όμως… Μπορείτε να γλιτώσετε 40 θερμίδες από κάθε κομμάτι πίτσας που τρώτε με ένα απλό κόλπο που θα σας δείξουμε σήμερα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε μέχρι την κουζίνα, να πάρετε το πακέτο
Δίαιτα Της Χαρτοπετσέτας; Θα Σας Εντυπωσιάσει Σίγουρα! Read More »
Υπάρχει κάποιο γλυκό που να μπορούμε να το τρώμε άφοβα, χωρίς να κινδυνεύουμε να χαλάσουμε την δίαιτα μας; Μήπως υπάρχει κάποιο που να μπορούμε να το τρώμε και το βράδυ χωρίς τύψεις; Κι όμως υπάρχει και σήμερα θα σας δώσουμε την συνταγή αυτής της καταπληκτικής μους σοκολάτας. Υλικά: (1 μερίδα) ½ ώριμο αβοκάντο 2 κουτ
Δεν Παχαίνει… Ομορφαίνει! Γλυκό Για Δίαιτα Read More »
Αν έχετε κάνει πάνω από μια φορά δίαιτα στην ζωή σας, θα ξέρετε καλά ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα που έχετε να αντιμετωπίσετε, είναι το να μπορέσετε να κρατήσετε τα κιλά που χάσατε, όταν θα επιστρέψετε στην “κανονική” διατροφή σας. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν κάνετε προσπάθεια να χάσετε πολλά κιλά μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα, λόγω
Γιατί Δεν Μπορείτε Να Κρατήσετε Τα Κιλά Που Χάνετε; Read More »
Σίγουρα θα ξέρετε ότι όταν κάνετε δίαιτα πρέπει να αποφεύγετε τα ζαχαρώδη, τα αναψυκτικά, τα λιπαρά κρέατα κλπ. Σήμερα θα σας δείξουμε τρεις διατροφικές επιλογές όμως που νομίζατε ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Ναι λοιπόν, είχατε κάνει λάθος. Αν θέλετε να αδυνατίσετε γρήγορα και εύκολα, αποφύγετε: #1 – Σνακ σε μορφή μπάρας Οι μπάρες
Αυτες Είναι οι 3 Τροφές Που Θεωρούσατε Αθώες Μέχρι Σήμερα Read More »