Δίαιτα

Ονομάζεται “Στρατιωτική Δίαιτα”, αλλά συνήθως είναι γνωστή ως “Δίαιτα 3 Ημερών”. Με 1500 θερμίδες την ημέρα, υπόσχεται ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε τουλάχιστον 2,5 κιλά μέσα σε τρεις ημέρες! Διαβάστε το άρθρο και κατεβάστε τα PDF αρχεία με αναλυτικές πληροφορίες για την δίαιτα. ➠ Μην ξεχάσετε να κάνετε share! Η στρατιωτική δίαιτα είναι αποτελεσματική […]

Η δίαιτα μεταβολισμού υπόσχεται ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε περίπου δέκα κιλά σε έναν μήνα. Θεωρείται ως η καλύτερη δίαιτα στον κόσμο από πολλούς διάσημους και είναι πολύ εύκολο να την ακολουθήσετε. Ο μεταβολισμός είναι ο απόλυτος “άρχοντας” στο σώμα μας. Καθορίζει το πόσο εύκολα θα χάσουμε τα κιλά που θέλουμε και καλό θα

Αποκλείεται να μην έχετε ακούσει για κάποια διάσημη περσόνα που έχασε πάρα πολλά κιλά σε ελάχιστο χρονικό διάστημα. Μια από τις επιλογές των διάσημων τα τελευταία χρόνια, είναι η δίαιτα της NASA, η οποία υπόσχεται ότι θα σας αδυνατίσει γρήγορα, χωρίς να πεινάσετε. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα ανήκει στις “χημικές δίαιτες” και καλό θα ήταν να

Σίγουρα θα ξέρετε ότι όταν κάνετε δίαιτα πρέπει να αποφεύγετε τα ζαχαρώδη, τα αναψυκτικά, τα λιπαρά κρέατα κλπ. Σήμερα θα σας δείξουμε τρεις διατροφικές επιλογές όμως που νομίζατε ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος. Ναι λοιπόν, είχατε κάνει λάθος. Αν θέλετε να αδυνατίσετε γρήγορα και εύκολα, αποφύγετε: #1 – Σνακ σε μορφή μπάρας Οι μπάρες

Δείχνει σαν να είναι μόδα της εποχής μας, αλλά οι πρωτεϊνικές δίαιτες είναι γνωστές στην επιστημονική κοινότητα εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Τις περισσότερες φορές έχουν χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία παθήσεων και θεωρούνται πλέον η “βελτιστοποίηση” των προγραμμάτων δίαιτας με χαμηλούς υδατάνθρακες, λόγω του ότι περιορίζουν την λήψη μεγάλων ποσοτήτων λίπους, κάτι το οποίο μέχρι

Έχετε σκεφτεί την περίπτωση να ακολουθήσετε μια χορτοφαγική δίαιτα; Θεωρείτε ότι με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσετε την την εικόνα του σώματος σας και την υγεία σας; Η χορτοφαγική διατροφή αντικαθιστά τα ζωικά προϊόντα με φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ωστόσο, αν και οι χορτοφάγοι τείνουν να έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και να

Αν δεν πίνετε πολύ, σίγουρα αυτός ο πίνακας θα σας κάνει να χαμογελάσετε. Αν το “τσούζετε” λίγο παραπάνω, μάλλον καλύτερα να διαβάσετε κάτι άλλο! ΠΟΤΟ ΧΟΡΟΣ 1 ποτήρι λευκό κρασί 14’ 1 ποτήρι κόκκινο κρασί 18’ 1 ποτήρι γλυκό κρασί 36’ 1 μπύρα (κουτάκι) 35’ 1 τζιν (με πάγο ή σόδα ή στημένο λεμόνι) 22’

Η δίαιτα 7 ημερών με χυμούς είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να αποτοξινώσουν τον οργανισμό τους και ταυτόχρονα να χάσουν βάρος. Περιλαμβάνει 2 διαφορετικά πρωινά, 2 μεσημεριανά και 2 βραδινά για να μπορείτε να διαλέξετε, αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι ανάγκη να την ακολουθήσετε 100% όπως σας την δίνω. Ακολουθήστε τις συμβουλές

Δίαιτα Dukan – Σε Όλες Τις Φάσεις Είναι πολύ σημαντικό στη δίαιτα Dukan να πίνετε 1 ½ λίτρο νερό την ημέρα. Το μεταλλικό νερό προτιμάται ιδιαίτερα, αλλά σχεδόν όλα τα υγρά μετράνε. Καθόλου αλκοόλ μέχρι την τελική φάση. Διατηρήστε την κατανάλωση αλατιού στο ελάχιστο. Να ασκήστε κάθε μέρα. Δίαιτα Dukan – Φάση επίθεσης Από 2

Το πιο πιθανό είναι να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας σε διάφορα εστιατόρια ή έστω, δεν μπορείτε να τηρήσετε τη δίαιτα που ακολουθείτε. Πιθανώς να βαριέστε που και που τα μαγειρεμένα στο σπίτι γεύματα και να θέλετε να επισκεφτείτε ένα εστιατόριο για αλλαγή. Απ’την άλλη ο διατροφολόγος σας συμβούλεψε να μην τρώτε