Σήμερα θα σας δείξουμε μια χημική δίαιτα που υπόσχεται ότι μπορεί να διώξει 5 κιλά από το σώμα σας, σε 1 μόνο εβδομάδα. Το μυστικό της είναι τα αυγά!
Το αυγό θεωρείται σχεδόν από όλους τους διατροφολόγους ως η πιο πλήρης τροφή και σίγουρα αξίζει τον κόπο να στηρίξετε την δίαιτα σας σε αυτό αν θέλετε να πετύχετε γρήγορο αδυνάτισμα.
Tο αυγό αποτελεί τη μόνη φυσική τροφή που δίνει στον ανθρώπινο οργανισμό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, λίπος, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) που χρειάζεται για σωστή λειτουργία του.
Επίσης, αποτελεί μια τροφή υψηλής βιολογικής αξίας αφού η πρωτεϊνη του θεωρείται ότι έχει την ιδανική σύνθεση αμινοξέων.
Οι πρωτεΐνες είναι ένα απαραίτητο μέρος της καθημερινής μας ζωής. Στην ουσία, είναι τα δομικά στοιχεία της ζωής. Δρουν σε κάθε κυτταρική κατασκευή του ανθρωπίνου σώματος, καλύπτουν τη δύναμη και στηρίζουν το μυικό ιστό, ενισχύοντας τον μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού.
Τι σημαίνει αυτό; Πολύ απλά πως ένα σώμα με ικανοποιητικό ποσό πρωτείνης, θα εμφανίσει μειωμένο σωματικό λίπος.
Η Δίαιτα Του Αυγού
1η Μέρα
Πρωινό: 2 βραστά αβγά, 2 πορτοκάλια και 1 ποτήρι άπαχο γάλα
Μεσημεριανό: 150γρ στήθος κοτόπουλο (χωρίς την πέτσα), 1 κούπα γιαούρτι
Βραδινό: 1 βραστό αβγό, 1 πορτοκάλι, 100 γρμ στήθος κοτόπουλο (χωρίς την πέτσα)
2η Μέρα
Πρωινό: 2 βραστά αβγά, χυμό από ένα λεμόνι
Μεσημεριανό: 100γρμ ψητό ψάρι, 1 γκρέιπφρουτ
Βραδινό: 3 βραστά αβγά
3η Μέρα
Πρωινό: 2 βραστά αβγά, 1 ποτήρι χλιαρό νερό με χυμό από ένα λεμόνι
Μεσημεριανό: 150γρμ βραστό ψητό μοσχάρι,1 γκρέιπφρουτ
Βραδινό: 3 βραστά αβγά
4η Μέρα
Πρωινό: 3 αβγά ομελέτα, με ένα ξερό κρεμμύδι και μαϊντανό
Μεσημεριανό: 100γρμ βραστό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: 1 βραστό αβγό και δύο πορτοκάλια
5η Μέρα
Πρωινό: 2 καρότα και δύο βραστά αβγά
Μεσημεριανό: 2 καρότα και χυμό από δύο πορτοκάλια
Βραδινό: 100γρμ ψάρι ψητό και ένα αβγό
6η Μέρα
Πρωινό: 100γρμ πλήρες γιαούρτι, χυμό από ένα λεμόνι ή από ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 2 βραστά αβγά, 2 γκρέιπφρουτ
Βραδινό: 1 ποτήρι νερό
7η Μέρα
Πρωινό: 2 βραστά αβγά, μισό γκρέιπφρουτ
Μεσημεριανό: 100γρμ ψητό μοσχάρι και ένα πορτοκάλι
Βραδινό: 1 ποτήρι νερό
Σημαντικό: Κάντε τη δίαιτα μόνο για 7 ημέρες. Σε καμία περίπτωση μην συνεχίσετε για περισσότερο. Αν θέλετε να χάσετε και άλλο βάρος, σταματήστε για 2 εβδομάδες και κάντε ακριβώς το ίδιο μετά.
➠ Αν θέλετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα όπως το Garcinia Cambogia για να σας κόψει την όρεξη ή αν θέλετε να επιταχύνετε τα αποτελέσματα σας, το Forskolin Active για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας.
Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι κάνοντας υπέρβολες δεν θα χάσετε περισσότερο βάρος. Απλά θα ταλαιπωρηθείτε και θα βρεθείτε σύντομα στο σημείο από όπου ξεκινήσατε.
Πλεονεκτήματα της δίαιτας: Τα αυγά είναι φθηνή πρωτεΐνη. Αν σας αρέσουν στο μενου σας, τότε ίσως η αυτή δίαιτα είναι ιδανική για σας.
Μειονεκτήματα της δίαιτας: Υψηλός κίνδυνος πονοκεφάλων που οφείλονται στο χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο και στην έλλειψη υδατανθράκων.