Αδυνάτισμα

Μόνο και μόνο επειδή κάποιος χάνει βάρος δεν σημαίνει ότι ταυτόχρονα χάνει και λίπος. Η απώλεια βάρους μπορεί είναι ένας συνδυασμός απώλειας νερού, μυϊκής μάζας ή λίπους. Εάν στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, η ιδανική λύση είναι να χάσετε κυρίως λίπος και όχι απλά νερό ή άπαχο ιστό. Οι περίσσιες ποσότητες λίπους στο σώμα […]

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας χορτάσουν, να επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας και να κάψουν λίπος πολύ καλύτερα από κάποιες άλλες.

Δείτε την Adele… πριν και μετά. Τα 68 κιλά που έχασε την άλλαξαν ολοκληρωτικά. Πιστεύετε ότι πρέπει να χάσει κι άλλα;

Αποκλείεται να μην έχετε ακούσει για το πρωινό ρόφημα λεμονιού με ζεστό νερό. Υπάρχει πολύς κόσμος που ορκίζεται για την αποτελεσματικότητα του στην αποτοξίνωση.

Το σημείο κλειδί στο αδυνάτισμα είναι το κίνητρο. Αν μπορέσετε να το βρείτε, τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν μόνα τους. Για σκεφτείτε το λίγο…

Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως “η βιταμίνη του ήλιου”. Καταλαβαίνετε γιατί. Απλά καθίστε στον ήλιο και αφήστε το σώμα σας να κάνει τα υπόλοιπα!

Αποκλείεται να μην έχεις μπει στον πειρασμό να αλλάξεις λίγο την πραγματικότητα όταν επισκέπτεσαι κάποιον γιατρό, έναν δικηγόρο, ή ακόμα και τον μάστορα που θα ελέγξει το αυτοκίνητο σου. Όλοι το κάνουμε. Είναι στην ανθρώπινη φύση, αν και οι λόγοι ακόμα δεν έχουν ξεκαθαριστεί. Μήπως θα ασχοληθούμε εμείς; Οχι! Το θέμα μας είναι αυτά τα

Θα έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές, ότι “οι υδατάνθρακες παχαίνουν” και είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να “κόψουμε” αν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Πράγματι. Αυτή είναι η αλήθεια! Υπάρχουν όμως τρεις επιλογές υδατανθράκων, που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. #1 – Η Γλυκοπατάτα Περιέχει ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που σύμφωνα με έρευνες

Θα πιστεύετε σίγουρα ότι χρησιμοποιήσαμε έναν εντυπωσιακό τίτλο, ώστε να σας πείσουμε να διαβάσετε το άρθρο μας. Και όμως… Μπορείτε να γλιτώσετε 40 θερμίδες από κάθε κομμάτι πίτσας που τρώτε με ένα απλό κόλπο που θα σας δείξουμε σήμερα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάτε μέχρι την κουζίνα, να πάρετε το πακέτο

Υπάρχει κάποιο γλυκό που να μπορούμε να το τρώμε άφοβα, χωρίς να κινδυνεύουμε να χαλάσουμε την δίαιτα μας; Μήπως υπάρχει κάποιο που να μπορούμε να το τρώμε και το βράδυ χωρίς τύψεις; Κι όμως υπάρχει και σήμερα θα σας δώσουμε την συνταγή αυτής της καταπληκτικής μους σοκολάτας. Υλικά: (1 μερίδα) ½ ώριμο αβοκάντο 2 κουτ