Το να έχετε το δικό σας γυμναστήριο στο σπίτι με ελεύθερα βάρη δεν είναι μόνο βολικό, αλλά σας δίνει την ελευθερία να γυμνάζεστε όποτε θέλετε. Εξοικονομείτε χρόνο και χρήμα, δεν έχετε δαπανηρά έξοδα γυμναστηρίου, δεν χρειάζεται χρόνος οδήγησης και δεν απαιτείται η απασχόληση των παιδιών σε κάποιο παιδικό σταθμό. Ως εργαζόμενη μητέρα, μπορεί να δυσκολεύεστε […]
Γυμναστική Στο Σπίτι Με Ελεύθερα Βάρη Read More »
Το λίπος στον κοιλιά είναι αναμφισβήτητα ο μεγαλύτερος μπελάς ανδρών και γυναικών, όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. Είναι το πιο δύσκολο σημείο και αντιστέκεται σθεναρά σε κάθε προσπάθεια που κάνουμε για να το διώξουμε. Aν και σε γενικές γραμμές δεν μπορούμε να επηρεάσουμε την αποθήκευση, αλλά και το κάψιμο λίπους στο σώμα μας, υπάρχουν κάποιοι
Λίπος Στην Κοιλιά: Πώς Καίγεται Επιτέλους; [+Οδηγός] Read More »
Έχετε αποφασίσει ότι ήρθε πλέον η ώρα να ξεφορτωθείτε όλα τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν. Θέλετε να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να φτάσετε στο καλύτερο αποτέλεσμα για το σώμα σας. Σίγουρα, έχετε διαβάσει ατέλειωτη αρθρογραφία σχετικά με την απώλεια βάρους. Συνεπώς ξέρετε τι να κάνετε και τι να αποφύγετε. Έχετε επίσης αντιληφθεί, ότι ο
Το Απόλυτο Μυστικό Της Σχέσης Του Ύπνου Και Της Παχυσαρκίας Read More »
Πρόσφατα διεξήχθη μιά έρευνα σχετικά με την απώλεια βάρους, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMJ Open. Διήρκεσε 12 εβδομάδες και συμμετείχαν 2.500 άνθρωποι. Η έρευνα διαπίστωσε πως τα ζυμαρικά σε αντίθεση με άλλους εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες, δεν προκαλούν σημαντικές αλλαγές στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Επίσης πως δεν συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους ή
Τα Ζυμαρικά Απομυθοποιούνται – Δεν Βλάπτουν Την Υγεία, Δεν Παχαίνουν Read More »
Η απώλεια βάρους είναι συχνά μια σχετικά εύκολη διαδικασία. Γνωρίζοντας τα βασικά στοιχεία για την επιτυχία της, θα μπορέσετε να φτάσετε πιο γρήγορα στους στόχους σας. Μερικές πολύ απλές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα, είναι αυτές που θα καθορίσουν το τελικό αποτέλεσμα. Υιοθετήστε υγιεινές διατροφικές συνήθειες, κάντε τρόπο ζωής την άσκηση και σίγουρα αυτό θα
Οι Πιο Βασικές Διατροφικές Συμβουλές Που Δεν Ακολουθούνται Ποτέ Read More »
Έχετε απογοητευτεί με τα προγράμματα απώλειας βάρους που κατά καιρούς ακολουθείτε; Πόσες φορές έχετε νιώσει έτσι; Πρέπει να γνωρίζετε πως αυτό συμβαίνει γιατί ακόμα και οι καλύτερες μέθοδοι αδυνατίσματος, συχνά δεν είναι βιώσιμες. Στη σύγχρονη κοινωνία με τους γρήγορους ρυθμούς, το άγχος, την καθιστική ζωή και την έλλειψη χρόνου, η ανθυγιεινή διατροφή έχει εισβάλει στις
3 Εμπόδια Που Σαμποτάρουν Την Προσπάθεια Σας Να Χάσετε Βάρος Read More »
Αντιμετωπίζετε ένα μεγάλο πρόβλημα που είναι το «συναισθηματικό φαγητό»; Είναι αυτό που σας κρατά σε μόνιμη φόρτιση και σας γεμίζει ενοχές; Είναι αυτό που δεν σας αποδεσμεύει από μια συνεχή αναζήτηση, ώστε να μπορέσετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και το λίπος; Εάν ναι, δεν είστε μόνο εσείς. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία
Τρεις Σημαντικές Συμβουλές Για Να Διαχειριστείτε Την Συναισθηματική Υπερφαγία Read More »
Μάθετε την απόλυτη ΑΛΗΘΕΙΑ για το Choco Slim από την Κατερίνα Κανελάκη. Δεν πωλείται στα φαρμακεία ή στο Skroutz. Προλάβετε ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΤΙΜΗ ΕΔΩ!
Choco Slim: Ειλικρινής Αξιολόγηση [2019] + Μειωμένη Τιμή -50% Read More »
Θα πιστεύατε ότι είναι δυνατό, να μειωθούν περίπου 5 κιλά από το σωματικό σας βάρος, σε μια μόνο εβδομάδα χωρίς να λιμοκτονήσετε; Θα πιστεύατε επίσης, πώς θα χάσετε βάρος γρήγορα, αν απορρίψετε εντελώς κάποια κατηγορία τροφίμων από την διατροφή σας; Και όμως, είναι δυνατόν να γίνει! Ναι, μπορεί να γίνει, κάνοντας μόνο λίγες καθημερινές αλλαγές,
3 Βασικά Σημεία Για Να Χάσετε 5 Κιλά Μέσα Στην Επόμενη Εβδομάδα Read More »
Αν έχετε χαθεί μέσα στις χιλιάδες συμβουλές για αδυνάτισμα και θα θέλατε κάποιον να σας πει με δυο απλά λόγια τι να τρώτε για να μπορέσετε να χάσετε βάρος, συνεχίστε να διαβάζετε! Σήμερα θα σας δείξουμε όσο πιο απλά γίνεται, ποια “γραμμή” πρέπει να ακολουθήσετε ώστε να μπορέσετε να δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία
Αυτός Είναι Ο Πιο Απλός Τρόπος Διατροφής Για Να Χάσετε Βάρος Read More »