Ψυχολογία

Αντιμετωπίζετε ένα μεγάλο πρόβλημα που είναι το «συναισθηματικό φαγητό»; Είναι αυτό που σας κρατά σε μόνιμη φόρτιση και σας γεμίζει ενοχές; Είναι αυτό που δεν σας αποδεσμεύει από μια συνεχή αναζήτηση, ώστε να μπορέσετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και το λίπος; Εάν ναι, δεν είστε μόνο εσείς. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία […]

Γιατί δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τρώμε; Η απάντηση βρίσκεται στην περίεργη σχέση ανάμεσα στον εγκέφαλο και το πεπτικό μας σύστημα. Μια πρόσφατη έκθεση από το βρετανικό Εθνικό Φόρουμ Παχυσαρκίας υποστηρίζει πως η επίσημη παραίνεση για διατροφές χαμηλές σε λιπαρά είναι λανθασμένη. Υποστηρίζει ότι βασικότερος παράγοντας στην επιτυχία μιας δίαιτας, είναι ο αποτελεσματικός έλεγχος της

Υπάρχει περίπτωση να μην μπορούμε να μην μπορούμε να δαμάσουμε την πείνα και την όρεξη μας για φαγητό, μόνο και μόνο επειδή δεν κοιμόμαστε αρκετά; Φράσεις όπως “καθόλου θέληση” και “δεν μπορεί να τραβηχτεί μακριά από το τραπέζι” χρησιμοποιούνται συχνά για να δυσφημίσουν την έλλειψη κινήτρου ενός υπέρβαρου ή παχύσαρκου ατόμου για να ελέγξει τις

Αν έχετε κάνει πάνω από μια φορά δίαιτα στην ζωή σας, θα ξέρετε καλά ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα που έχετε να αντιμετωπίσετε, είναι το να μπορέσετε να κρατήσετε τα κιλά που χάσατε, όταν θα επιστρέψετε στην “κανονική” διατροφή σας. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν κάνετε προσπάθεια να χάσετε πολλά κιλά μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα, λόγω

Η αποφασιστικότητα είναι ο παράγοντας κλειδί αν θέλετε να χάσετε βάρος. Μερικοί τρομάζουν ακόμα και στο άκουσμα αυτής της λέξης. Θεωρούν ότι χρειάζεται να κάνουν θυσίες που ίσως δεν καταφέρουν να αντέξουν. Τα πράγματα όμως δεν είναι τόσο άσχημα όσο φαίνονται. Το μόνο που χρειάζεται για να κάνετε την αρχή είναι να θέλετε πραγματικά να

Όλοι μας λίγο πολύ έχουμε «λιγούρες» για διάφορα φαγητά κατά καιρούς. Μερικές φορές απλά θέλουμε κάτι να φάμε. Δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος. Απλά θέλουμε να φάμε. Κάποιες φορές αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι βαριόμαστε ή είδαμε κάτι σχετικό με φαγητό και μας άνοιξε την όρεξη. Πόσες φορές δεν είδατε κάποιο διαφημιστικό και ξαφνικά

Αδυνάτισμα! Είναι ένα θέμα για το οποίο ποτέ δε μας λείπουν οι πληροφορίες. Θυμάμαι όταν ήμουν 40 κιλά βαρύτερος, και έκανα μια αναζήτηση στο Google για μια ερώτηση του τύπου «Πώς να χάσετε βάρος». Δεν μπορώ να θυμηθώ πόσα αποτελέσματα προέκυψαν, αλλά ήταν πολλά. Νομίζω ότι διάλεξα κάποιο στην τύχη, αλλά ήταν σίγουρα λάθος επιλογή.

Καθημερινά, σε όλο τον κόσμο, άνθρωποι προσπαθούν να αδυνατίσουν. Το ξεκίνημα μιας τέτοιας προσπάθειας μπορεί να είναι δύσκολο, και τις περισσότερες φορές το πιο δύσκολο μέρος είναι το να έχετε κίνητρο. Αρκετές φορές, η ύπαρξη κινήτρου είναι απλώς το να θέλετε πολύ να χάσετε βάρος. Αυτό το άρθρο θα ασχοληθεί με μερικά από τα πλεονεκτήματα

Το να προσπαθείτε να χάσετε βάρος μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό, ειδικά εάν δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Αν ψάχνετε για νέες ιδέες για το πώς θα πλησιάσετε το ιδανικό σας βάρος, έχετε βρει το άρθρο για σας. Συνεχίστε να διαβάζετε έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε μια νέα άποψη για το πώς θα

Η απώλεια βάρους είναι ένα από εκείνα τα θέματα που όλοι μιλούν για αυτό. Φαίνεται ότι δεν μπορείτε να πάτε πουθενά χωρίς να δείτε ή να ακούσετε κάποιο μήνυμα απώλειας βάρους. Ιστορίες των κινδύνων της μη απώλειας βάρους εμφανίζονται τακτικά σε νυχτερινά δελτία ειδήσεων. Τα καταστήματα λιανικής πώλησης και το διαδίκτυο είναι γεμάτα βιβλία και