Δίαιτα Dukan – Σε Όλες Τις Φάσεις Είναι πολύ σημαντικό στη δίαιτα Dukan να πίνετε 1 ½ λίτρο νερό την ημέρα. Το μεταλλικό νερό προτιμάται ιδιαίτερα, αλλά σχεδόν όλα τα υγρά μετράνε. Καθόλου αλκοόλ μέχρι την τελική φάση. Διατηρήστε την κατανάλωση αλατιού στο ελάχιστο. Να ασκήστε κάθε μέρα. Δίαιτα Dukan – Φάση επίθεσης Από 2 …
Το πιο πιθανό είναι να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να χάσετε βάρος τρώγοντας σε διάφορα εστιατόρια ή έστω, δεν μπορείτε να τηρήσετε τη δίαιτα που ακολουθείτε. Πιθανώς να βαριέστε που και που τα μαγειρεμένα στο σπίτι γεύματα και να θέλετε να επισκεφτείτε ένα εστιατόριο για αλλαγή. Απ’την άλλη ο διατροφολόγος σας συμβούλεψε να μην τρώτε …
Πώς Θα Χάσετε Βάρος Τρώγοντας Σε Εστιατόριο Διαβάστε Περισσότερα »
Μπορούν τελικά οι υδατάνθρακες να βλάψουν τη δίαιτα σας; Είναι δικαιολογημένος ο τρόμος που προκαλούν σε όποιον ξεκινάει μια δίαιτα; Η έλλειψη εκπαίδευσης ανάμεσα στις μάζες είναι και ο κυρίαρχος λόγος που τόσες πολλές προσπάθειες απώλειας βάρους αποτυγχάνουν. Στην πραγματικότητα η έλλειψη γνώσης γεννάει αρκετές ανακρίβειες και δεισιδαιμονίες! Μια τέτοια ανακρίβεια αναφέρεται στους υδατάνθρακες. Πολλοί …
Είναι Όλοι Οι Υδατάνθρακες Κακοί; Η Απόλυτη Αλήθεια Αποκαλύπτεται! Διαβάστε Περισσότερα »
Όταν αναζητούμε πληροφορίες που έχουν να κάνουν με μεσογειακή διατροφή και υγεία, συνήθως έχουμε στο μυαλό μας Έλληνες, ή τουλάχιστον μεσογειακούς λαούς γενικότερα, να απολαμβάνουν γεύματα που περιλαμβάνουν ψάρια, λαχανικά, φρούτα, ελιές και ψωμί ολικής αλέσεως, βυθισμένο σε ελαιόλαδο, παρέα με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. Για χιλιάδες χρόνια, οι κάτοικοι των μεσογειακών χωρών ακολουθούσαν με …
Μεσογειακή Διατροφή Και Υγεία – Πληροφορίες Και Συμβουλές Διαβάστε Περισσότερα »
Πρέπει να ξέρετε ότι το άρθρο Διατροφική Πυραμίδα Πληροφορίες Και Συμβουλές γράφτηκε με σκοπό να αποτελέσει έναν εύκολο οδηγό σχετικά με την επιλογή των τροφών που πρέπει να τρώμε, τη συχνότητα και τις ποσότητες. Η διατροφική πυραμίδα παρουσιάζει μόνο βασικές τροφές, όπως το ψάρι, το κοτόπουλο, τα αυγά, οι ξηροί καρποί, το ψωμί, τα δημητριακά, …
Διατροφική Πυραμίδα Πληροφορίες Και Συμβουλές Διαβάστε Περισσότερα »
Αν θέλετε να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να εξασφαλίστε ζωντάνια και ευεξία, τότε πρέπει να σιγουρευτείτε ότι διατηρείτε μια σωστή διατροφή, με επιλογές από όλες τις ομάδες τροφίμων. Στις 7 συμβουλές που ακολουθούν θα μάθετε πώς μπορείτε να ελέγχετε το σωματικό σας βάρος, να τρώτε καλύτερα και να νιώθετε υγιείς μέρα με την ημέρα. Είναι …
Το λάχανο είναι γνωστό σε όλους ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες έχουν χαρακτηριστική δράση στην καταπολέμηση του λίπους. Αν ακολουθήσετε τη λεγόμενη «Δίαιτα με λαχανόσουπα», θεωρείται ότι θα μπορέσετε να χάσετε 5 κιλά σε 7 ημέρες. Οι μαρτυρίες όσων την έχουν δοκιμάσει είναι πολλές, και μιλούν για ένα πρόγραμμα διατροφής σύντομο, …
Δίαιτα Με Λαχανόσουπα – 5 Κιλά Σε 7 Ημέρες Διαβάστε Περισσότερα »
Πηγή: About.com Μια δίαιτα αποτοξίνωσης έχει να κάνει με νηστεία και στηρίζεται κυρίως στη λήψη πολλών υγρών και φυσικών τροφών, όπως τα λαχανικά. Παρόλο που συχνά θεωρείται υγιεινή και ασφαλής επιλογή, υπάρχει η πιθανότητα να παρουσιαστούν ανεπιθύμητα αποτελέσματα και να μην πετύχουμε μόνιμο χάσιμο βάρους. Τι είναι οι τοξίνες; Οι τοξίνες είναι χημικές ουσίες γνωστές …
Δίαιτα αποτοξίνωσης – Μπορώ Να Χάσω Βάρος; Διαβάστε Περισσότερα »