Υπάρχει περίπτωση να μην μπορούμε να μην μπορούμε να δαμάσουμε την πείνα και την όρεξη μας για φαγητό, μόνο και μόνο επειδή δεν κοιμόμαστε αρκετά; Φράσεις όπως “καθόλου θέληση” και “δεν μπορεί να τραβηχτεί μακριά από το τραπέζι” χρησιμοποιούνται συχνά για να δυσφημίσουν την έλλειψη κινήτρου ενός υπέρβαρου ή παχύσαρκου ατόμου για να ελέγξει τις …
Μπορεί η Έλλειψη Ύπνου Να Προκαλέσει Εθισμό Στο Φαγητό; Διαβάστε Περισσότερα »
Οι δίαιτες με πρωτεΐνες κερδίζουν συνεχώς έδαφος, παρόλο που υπάρχουν πολλές γνωστές (Dukan, Atkins) εδώ και πολλά χρόνια. Μήπως να δοκιμάσετε κι εσείς; Οι ειδικοί συνιστούν κατανάλωση 56 γραμμαρίων πρωτεϊνών την ημέρα για τους άνδρες και 46 γραμμαρίων πρωτεϊνών την ημέρα για τις γυναίκες. Η ποσότητα αυτή αντιστοιχεί σε 4-5 μπουτάκια κοτόπουλο, δύο μπιφτέκια ή …
Πόση Πρωτεΐνη Χρειάζεστε Για Να Χάσετε Βαρος; Διαβάστε Περισσότερα »
Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα. Αν συνδυαστούν μεταξύ τους όμως, μπορούν να γίνουν υπερ-όπλα και να κάψουν το λίπος σας γρήγορα και εύκολα. Το μυστικό βρίσκεται στην διαφορετική δράση που έχει κάθε φαγητό στο αδυνάτισμα. Αν τοποθετήσετε στο ίδιο πιάτο δυο τροφές που η μια συμπληρώνει την δύναμη της άλλης, τα αποτελέσματα σας θα …
4 Συνδυασμοί Τροφών Που Καίνε Λίπος Εύκολα Και Γρήγορα Διαβάστε Περισσότερα »
Σήμερα θα σας δείξουμε μια χημική δίαιτα που υπόσχεται ότι μπορεί να διώξει 5 κιλά από το σώμα σας, σε 1 μόνο εβδομάδα. Το μυστικό της είναι τα αυγά! Το αυγό θεωρείται σχεδόν από όλους τους διατροφολόγους ως η πιο πλήρης τροφή και σίγουρα αξίζει τον κόπο να στηρίξετε την δίαιτα σας σε αυτό αν θέλετε …
Γρήγορο Αδυνάτισμα: 5 Κιλά Σε 7 Ημέρες Με Αυτή Την Δίαιτα Διαβάστε Περισσότερα »
Το αδυνάτισμα είναι μια μεγάλη υπόθεση, που στηρίζεται κυρίως σε μικρές καθημερινές επιλογές. Σήμερα θα σου δείξουμε τις βασικότερες από αυτές! Συνέχισε να διαβάζεις. Αν ακολουθείς και τις δεκαπέντε μικρές συμβουλές αδυνατίσματος που σου δίνουμε, θα χάσεις σίγουρα βάρος. Με εγγύηση. Αν κάνεις συνήθεια σου τις μισές, θα βελτιώσεις την υγεία σου και θα ρυθμίζεις …
15 Πολύ Γρήγορα Tips Που Θα Σε Βοηθήσουν Να Χάσεις Βαρος Διαβάστε Περισσότερα »
H διατροφή εν μέσω νηστείας μπορεί να έχει είτε πολύ καλά είτε πολύ απογοητευτικά αποτελέσματα… Αν πραγματικά προσέξουμε και υιοθετήσουμε την πραγματική διάσταση της νηστείας, δηλαδή του μέτρου και της λιτής διατροφής, ίσως να είναι και μια πολύ καλή αφορμή για να προσέξουμε τον εαυτό μας και να αποτοξινωθούμε. Αντίθετα αν αφήσουμε τα πράγματα στην …
Η Νηστεία Είναι Ενα Πρόγραμμα Αποτοξίνωσης Και Αδυνατίσματος! Διαβάστε Περισσότερα »
Η δίαιτα δεν χρειάζεται να είναι στερητική και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να στηρίζεται σε φαγητά που δεν σας αρέσουν. Μπορείτε να χάνετε βάρος απολαμβάνοντας τα γεύματα σας! Η Βίκη Πυρογγιάνη στο thinkover.gr, δίνει μερικές πολύ ενδιαφέρουσες επιλογές τροφών, που σίγουρα θα έχετε λατρέψει και καλό θα ήταν να τις συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα σας, χωρίς …
5 Τροφές Που Θα Αγαπήσετε Αν Κάνετε Δίαιτα Διαβάστε Περισσότερα »
Προσπαθείτε να κάνετε δίαιτα. Ακολουθείτε τις γνωστές και πολυδιαβασμένες συμβουλές αδυνατίσματος. Δεν χάνετε γραμμάριο. Τι μπορεί να κάνετε λάθος; Υπάρχει κρυμμένο αλάτι και ζάχαρη σε τροφές που θεωρούμε ότι δεν παχαίνουν; Υπάρχουν τροφές παγίδες, τις οποίες τρώμε γιατί θεωρούμε ότι έχουν λιγότερες θερμίδες, ενώ στην πραγματικότητα κρύβουν ζάχαρη κι αλάτι! Πρέπει να διευκρινίσουμε το εξής: …
Κρυμμένες Θερμίδες: Τροφές Με Ζάχαρη Και Αλάτι Διαβάστε Περισσότερα »
Τα μούρα (βατόμουρα, σμέουρα, μύρτιλλα) μέχρι τώρα ήταν γνωστά για την αντιγηραντική τους δράση και την μεγάλη βοήθεια στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας. Είναι πλέον γνωστό μπορούν να προσφέρουν μεγάλη βοήθεια στο αδυνάτισμα, απλά και μόνο αν αντικαταστήσετε κάποιες τροφές στο πρόγραμμα σας, χωρίς να μειώσετε θερμίδες. Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι αν αντί για …
Βατόμουρα, Σμέουρα και Μύρτιλλα: Αδυνάτισμα Χωρίς Δίαιτα Διαβάστε Περισσότερα »
Το Forskolin είναι ένα καινούριο χάπι αδυνατίσματος. Είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στο εξωτερικό, ενώ αποκτά σιγά σιγά χιλιάδες ενδιαφερόμενους και στην Ελλάδα. Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε λίπος γύρω από την μέση σας. Βασική λειτουργία του είναι η αύξηση του μεταβολισμού σας. Στόχος του το κάψιμο λίπους. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αναπτύξετε και …
Forskolin: Νέο Χάπι Αδυνατίσματος Με Εντυπωσιακά Αποτελέσματα! Διαβάστε Περισσότερα »