Διατροφή

Έχετε ακούσει τον όρο “ορθομοριακή διατροφή”; Μάλλον όχι! Πρόκειται για μια πολύ εξειδικευμένη προσέγγιση στην δίαιτα και την διατροφή και δεν είναι τόσο γνωστή. Τουλάχιστον μέχρι σήμερα. Ίσως στο μέλλον να αποκτήσει την δημοτικότητα που -μπορεί- να της αξίζει. Υποσχόμαστε ότι σε αυτή την περίπτωση θα ετοιμάσουμε ένα τεράστιο αφιέρωμα! Ας δούμε όμως με όσο …

10 Διατροφικές Συμβουλές Με Βάση Την “Ορθομοριακή Διατροφή” Διαβάστε Περισσότερα »

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι η νέα τάση στο αδυνάτισμα εδώ και αρκετό καιρό. Έχει γίνει γνωστή κυρίως επειδή την ακολούθησαν κάποιοι διάσημοι.

Άσχετα με το αν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά ή να βελτιώσετε την υγεία σας, η αποτοξίνωση είναι η βάση για κάθε αλλαγή που θέλετε να κάνετε στην διατροφή σας.

Σήμερα θα σας δώσουμε μια λίστα με πέντε super foods που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν και που σίγουρα μπορούν να ανανεώσουν την κουζίνα σας.

Εντάξει. Όλοι ξέρουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ξεχνάμε όμως ότι είναι πολλές φορές και το πιο βαρετό, ίσως επειδή έχουμε περιορισμένες επιλογές, αλλά και χρόνο για να το απολαύσουμε. Ας ξεφύγουμε λίγο λοιπόν από τα καθιερωμένα πρωινά. Σας έχουμε μερικές πολύ γρήγορες και ενδιαφέρουσες προτάσεις! Αυτές είναι οι πολύ σύντομες …

5 Πολύ Γρήγορες Και Υγιεινές Ιδέες Για Πρωινό Διαβάστε Περισσότερα »

Η κανέλα μπορεί να γίνει ο  καλύτερος φίλος σας, αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Δεν είναι μόνο πολύτιμη για την υγεία, είναι και δυνατός λιποδιαλύτης! Δείτε τα τρία βασικά σημεία, όπου η κανέλα μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια σας να χάσετε βάρος! Ισορροπεί Την Γλυκόζη Στο Αίμα Σας Η υψηλή περιεκτικότητά της …

Κανέλα: 3 Σημεία Που Σας Βοηθάει Να Χάσετε Βάρος Διαβάστε Περισσότερα »

Το φαγητό είναι κάτι παραπάνω από γέμισμα του στομαχιού μας. Η διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στον πόλεμο ενάντια στις ασθένειες και σίγουρα μπορεί να σας κάνει να δείχνετε πιο νέοι. Ο τρόπος που τρώει ένας άντρας στη σε διάφορες φάσεις της ζωής του, μπορεί να μας βοηθήσει να προβλέψουμε το πόσο γρήγορα θα αρχίσει …

Τα Βασικά Της Υγιεινής Διατροφής Για Άντρες Διαβάστε Περισσότερα »

Το να κάνει κάποιος δίαιτα μέσα στον χειμώνα, μάλλον δείχνει δύσκολη υπόθεση από ό,τι φαίνεται. Λίγο το κρύο και λίγο οι γιορτές, οι διατροφικές μας συνήθειες παίρνουν λάθος ίσως δρόμο και όπως πάντα αρχίζουμε να ανησυχούμε για τα κιλά που προσθέσαμε, λίγο πριν έρθει το καλοκαίρι. Μερικοί από εμάς αρκετά αργότερα. Το ενδιαφέρον είναι, για …

4 Συμβουλές Για Να Μην Πάρετε Κιλά Τα Χριστούγεννα Διαβάστε Περισσότερα »

Μπορούν τελικά οι υδατάνθρακες να βλάψουν τη δίαιτα σας; Είναι δικαιολογημένος ο τρόμος που προκαλούν σε όποιον ξεκινάει μια δίαιτα; Η έλλειψη εκπαίδευσης ανάμεσα στις μάζες είναι και ο κυρίαρχος λόγος που τόσες πολλές προσπάθειες απώλειας βάρους αποτυγχάνουν. Στην πραγματικότητα η έλλειψη γνώσης γεννάει αρκετές ανακρίβειες και δεισιδαιμονίες! Μια τέτοια ανακρίβεια αναφέρεται στους υδατάνθρακες. Πολλοί …

Είναι Όλοι Οι Υδατάνθρακες Κακοί; Η Απόλυτη Αλήθεια Αποκαλύπτεται! Διαβάστε Περισσότερα »

Όταν αναζητούμε πληροφορίες που έχουν να κάνουν με μεσογειακή διατροφή και υγεία, συνήθως έχουμε στο μυαλό μας Έλληνες, ή τουλάχιστον μεσογειακούς λαούς γενικότερα, να απολαμβάνουν γεύματα που περιλαμβάνουν ψάρια, λαχανικά, φρούτα, ελιές και ψωμί ολικής αλέσεως, βυθισμένο σε ελαιόλαδο, παρέα με ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. Για χιλιάδες χρόνια, οι κάτοικοι των μεσογειακών χωρών ακολουθούσαν με …

Μεσογειακή Διατροφή Και Υγεία – Πληροφορίες Και Συμβουλές Διαβάστε Περισσότερα »